电气工程学院成功举办“电亮心光·聚力前行”心理健康主题沙龙活动
“内心就像一块电路板：压力是过载，内耗是短路，自信是电源，情绪调节则是稳压模块。”10月27日晚，电气工程学院“电亮心光·聚力前行”——“心路稳压”心理健康主题沙龙在崇业楼B301会议室举行。本次活动由学院“职路引航”就业育人工作室承办，学院高年级学生代表与大一新生围坐长桌，以电路为喻，共上一堂“心灵稳压课”。
刚步入大学的新生，面对高数、电路等难度较高的基础课程，容易出现学业压力大、自我怀疑、适应焦虑等情绪。为进一步做好学院心理育人工作，打造具有电气专业特色的心理活动，本次活动避开复杂实验器材，将“心理过载”“情绪短路”等状态转化为同学们一听就懂的专业隐喻，让心理疏导在轻松互动中自然发生。
活动在主题分享中开场。主持人从电路原理讲起，引导同学们识别自身“过载”与“短路”的信号；随后，高年级学长学姐结合亲身经历，讲述初入大学时课程受挫、节奏失衡的“翻车”时刻，以及如何一步步把心态调回“稳压”状态。现场还介绍了学校与学院的心理支持资源：辅导员老师是身边的“第一响应人”，学校成长辅导室可提供专业、保密的一对一帮扶。“求助不是软弱，而是主动给自己‘外接稳压源’”“早一点开口，就早一点轻松”，大屏幕上的这两句话，被不少同学记在了本子上。
“电路故障大闯关”将现场气氛推向高潮。工作人员用闲置纸箱做成抽奖箱，投入提前手写的三类纸条：故障纸条、稳压鼓励纸条和幸运免答纸条。抽到故障纸条的同学读出“高数怎么学”“失眠”“想和人交谈但总是不敢”等真实困境，全场一同“会诊”，补充各自的“稳压方案”；抽到“毫无压力”“不吃鸭梨”等鼓励纸条的同学，把暖心短句大声读给全场；抽到幸运免答纸条的同学无需作答，只需收下祝福，再把它传递给下一位。
分组交流环节，同学们四到五人自由成组，围绕“近期让自己心理过载的事”和“属于自己的情绪稳压方法”自愿分享。活动尾声，每人在红色便签上写下本次活动的启发与一条专属“稳压小妙招”。“社团会不会耽误学习”“二课分要多少才够”“上课犯困怎么办”“感觉自己很迷茫”……一张张便签上，是大一生活真实的困惑，也有彼此递上的回应。便签由工作人员统一收集归档，成为学院了解新生心理状态的鲜活素材。
从“主题分享”到“故障闯关”，从“分组交流”到“书写寄语”，一场沙龙把专业符号变成了情绪出口。据悉，电气工程学院将持续推进“一院一品”心理品牌建设，依托“职路引航”就业育人工作室等平台，把心理健康教育融入日常、做在经常，推出更多贴近专业、贴近学生的活动形式，帮助学子在理解与支持中稳住心态、聚力前行。
图1 主持人以“电路稳压”为喻引导学生识别情绪信号
图2 同学们在“电路故障大闯关”环节抽取纸条、分享“稳压方案”
图3 同学们写下的“心路”便签
一审：余胤璟
二审：王国平
三审：盛义发
